按摩補瀉的3種方法

《黃帝內經》有云:「盛則洩之,虛則補之,熱則疾之,寒則留之,陌下則灸之,不盛不虛以經取之。」即通過按摩補瀉虛實,疏通人體的氣血,達到愈病、保健、強身的目的。那麼,什麼是補瀉呢?一般認為,凡是具有促進興奮、營養、激發、扶正、升溫作用的手法均屬補法;凡是起到抑制、疏散、通暢、袪邪、降溫作用的手法均屬瀉法。補瀉手法的作用雖然有異,但目的一致,即調整陰陽、平衡氣血、疏通經脈、袪邪強身,以達到機體內外環境的相對穩定。

穴位按摩的補瀉方法可分為以下3種:

1.輕重補瀉法

一般認為補法是較輕刺激的按摩手法,手法柔和、輕快、時間短促。例如,輕柔、輕按能疏通氣血、扶正補虛。瀉法是重刺激的手法,手法重而強,用力由輕入重,作用時間長。例如,重揉、重按能止痛活血,以疏散凝滯結聚,開導閉塞腫脹,減輕疼痛。

2.左右旋轉補瀉法

按摩時,以中指、食指、拇指,或用大魚際按摩某一被按摩部位或六位,順時針向旋轉(向右旋轉)為補。或以拇指、中指並按兩穴,或以食指、中指和無名指並按三六,順時針向旋轉(向右旋轉)亦為外法。以中指或食指按住某一被按摩部位或穴位。逆時針向旋轉(向左旋轉)為瀉。或以拇指、中指並按兩穴,或以食指、中指和無名指並按三穴,逆時針向旋轉(向左旋轉)亦為瀉法。

3.迎隨補瀉法

《黃帝內經》對迎隨補瀉有具體說明:「往者為逆,來者為順,明知逆順,正行無間。逆而奪之,惡得無虛,追而濟之,惡得無實,迎而奪之者,瀉也,追而濟之者,補也。」也就是說,臨床按摩時,需通而補者,應順其經脈的走向進行按摩。需行而瀉之者,應逆其經脈的走向進行按摩。那麼,經絡敲擊的順逆如何判斷呢?

經絡以起點為依據,可分為手經和足經。手經和足經又都分為陽經和陰經。比如手陽經的大腸經、三焦經、小腸經都是逆瀉、順補;手陰經的肺經、心包經、心經是順補、逆瀉;足陽經的胃經、膽經、膀胱經是順補、逆瀉;足陰經的脾經、肝經、腎經則是逆瀉,順補。這裡教大家一個口訣:「手之三陰胸內手,手之三陽手外頭;足之三陽頭外足,足之三陰足內腹。」方便使用。

值得注意的是心包經一般為補,夏天心火旺的時候可以逆敲,瀉心大火,腎經任何時候只能補,不能瀉,依照上面所說,腎經應該由下往上敲或者疏通;膽經多從上往下敲,用補法。但在大腿部肌肉發達,補法也得用力,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋,從陽陵泉開始往下要手法略輕;膀胱經的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞為通道,而人的後背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。


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