津液的生理功能，主要為滋潤濡養、化生血液、調節陰陽和排泄廢物等。
1．滋潤濡養
津液中含有大量的水分和一些營養物質，具有較強的滋潤和濡養作用，內至五臟六腑，外而筋骨皮毛，無不依賴津液的滋潤和濡養。布散於體表的津液，能滋養皮膚肌肉，使肌肉豐滿，毛髮光澤；滲入體內的津液，能濡養臟腑，維持各臟腑的正常功能；注入各孔竅的津液，能使口、眼、鼻等官竅濡潤；流注於關節的津液，能滑利關節，使之屈伸自如；滲注於骨、脊、腦的津液，能充養骨髓、脊髓和腦髓。因此，津液不足，滋潤濡養功能失職，則可使皮毛、肌肉、孔竅、關節、臟腑以及骨髓、脊髓、腦髓的生理活動受到影響，臟腑組織的生理結構也可能遭到破壞。
2．化生血液
津液是血液的重要組成部分，與營氣共同滲注於脈中，化生為血液，循環全身以發揮滋潤濡養的作用。如《靈樞·癰疽》說：「中焦出氣如露，上注溪谷而滲孫脈，津液和調，變化而赤是謂血。」津液還有著調節血液濃度，維持循環血量的作用。當血液濃度偏高時，津液滲入脈中稀釋血液，並補充血量；當機體津液虧少時，血中之津液也可以從脈中滲出脈外以補充津液。由於津液與血液的這種相互滲透和轉化，而且又都同源於水谷精微，故有「津血同源」之說。
3．調節陰陽
人體津液的代謝，對調節機體的陰陽平衡起著重要作用。津液作為人體陰液的一部分，一方面人體津液充足，既可制約亢奮之陽熱，又可氣化為汗，借出汗以散發身熱，調節體溫，從而維持體內陰陽寒熱的協調平衡。另一方面，津液代謝常隨機體活動與外環境的變化而變化，如《靈樞·五癃津液別》說：「天寒衣薄則為溺與氣，天熱衣厚則為汗。」說明津液的代謝隨外環境中氣溫的變化而調節汗、尿的排泄，進而調節機體的陰陽平衡，以促進人體對外環境的適應。
4．排泄廢物
津液經過代謝後，在排出體外的過程中，能把機體代謝所產生的各種有毒廢物帶出體外，因而起到排泄廢物的作用，避免了有毒廢物在體內的蓄積，以保證正常的生命活動。若津液排泄廢物的功能失調，出汗或排尿異常等，就會使代謝產物瀦留於體內，繼而產生多種病理變化。另外，津液也是氣的載體之一，具有運載全身之氣的作用。人體之氣必須依附於有形的津液，才能運行輸佈於體內各處，以發揮其作用。
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