勞逸結合有度，是維持健康的必要條件。適度的勞動和體育鍛煉，有利於氣血的流通，可增強臟腑功能和體質；適當的休息，有利於消除疲勞，恢復體力和腦力，維持人體正常的功能活動。若過度勞累和安逸，則不利於健康，有時甚至可導致臟腑氣血的失常而引發疾病。
（一）過勞
過勞，主要包括勞力過度、勞神過度、房勞過度和久作傷損四個方面。
1．勞力過度
勞力過度，是指持久地從事繁重或超負荷的體力勞作，積勞成疾；或突然用力過度與不當，而造成傷損。勞力過度致病，一方面「勞則氣耗」（《素問·舉痛論》），損傷臟腑精氣，導致髒氣虛少，功能減退。由於肺為氣之主，脾為生氣之源，故勞力太過尤易耗傷脾肺之氣，常見肢體睏倦，少氣懶言，喘息汗出，形體消瘦等症。另一方面，勞力太過容易造成肌肉筋骨等形體的傷損，出現肢體的腫痛、功能受限等症。
2．勞神過度
勞神過度，是指長期用腦過度，思慮勞神而積勞成疾。心主血脈而藏神，思慮無窮，勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛，神失所養而見心悸、心煩、失眠、多夢、頭暈、健忘等症。脾在志為思，故思慮太過常損傷脾氣，使脾失健運，而見食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠等症。此外，勞神過度尚可導致心肝血虛或心腎不交等病理變化。
3．房勞過度
房勞過度，是指性生活不節，也包括頻繁手淫，或婦女早孕多育等，以致傷損。恣情縱慾，房勞過度，最易耗傷腎精，損傷元氣，甚至出現未老先衰之象，臨床常見腰膝酸軟，頭暈耳鳴，精神萎靡，或遺精、早洩、陽痿，或月經不調，不孕不育等；甚則出現骨蒸潮熱，肌肉消瘦，發為虛勞。明·龔廷賢《壽世保元·虛損門》即指出：「人有入房縱慾，不知葆澀，以致形體消瘦，面色萎黃，兩足乏力，膝細腿搖，皮聚毛落，不能任勞，難起床席，盜汗淋漓，此損精而成癆也。」
4．久作傷損
久作傷損，是指長時間從事某種活動，或保持一種姿勢勞作，造成機體損傷而成疾。《素問·宣明五氣論》說：「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。」一般久視可耗傷肝血，目失濡養，而致視力下降，視物昏花等。久坐可致脾胃氣滯，心肺氣血運行不暢，腸道氣血郁滯，出現食少乏力，精神不振，或腰痛、腰膝關節酸軟，或因氣血郁滯，血脈迂曲，而致下肢酸脹麻木等。經常低頭勞作，則可導致頸椎病。
（二）過逸
過逸，即過度安逸，指不參加適當的體力勞動和體育鍛煉，以及腦力上的鬆懈。過逸致病主要是導致氣機不暢，使脾胃功能呆滯，心肺氣血運行不暢，可見食少，胸悶腹脹，精神不振，肌肉鬆軟，形體虛胖等。日久亦可形成氣滯血瘀，水濕痰飲內停等病變。其次，過度安逸，陽氣失於振奮，會使臟腑組織功能減退，久則體質虛弱，正氣不足，抵抗力下降，臨床常見動則心悸，氣喘汗出，工作能力下降，而且易於繼發其他病證。另外，過度安逸還會使人精神懶散，意志消沉，產生失意和寂寞感，易致七情內傷之病。此外，作息無常，違背勞逸結合、弛張有度的正常生活規律，可擾亂人體臟腑功能及氣血運行的正常規律，引起多種身心失調性疾病。綜上所述，中醫對內傷病因的認識，體現了中國傳統文化重「中和」、「中節」、「有度」 的特點。七情、飲食、勞逸，均為人類生存所必需，但均應適度有節，既不可太過，也不可不及。
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