秋天與肺相應，燥為秋令之主氣。秋燥之邪易通過口、鼻、呼吸道或皮毛侵犯於肺，影響肺臟清潤的功能，而發生秋天特有的燥性咳嗽。咳嗽是兒童呼吸系統常見的症狀。下面介紹幾款適合秋季食用且簡便的食療方法給大家。
川貝雪梨湯
取雪梨一個洗淨，橫斷切開，挖去核，中空部分放入川貝母細末6克，然後合攏，用牙籤固定，放入碗中加冰糖20克，水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯。
杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克，去皮碾碎，雪梨一個去皮切片，冰糖20克，共放碗中加水適量，加蓋隔水燉煮30分鐘即可。
白蘿蔔蜜汁
取白蘿蔔洗淨去皮，切碎，以清潔布包好絞搾取汁，每50毫升蘿蔔汁加入蜂蜜20毫升，調均後服用。
雪梨蓮藕汁
雪梨洗淨，去皮、核，蓮藕去節，切碎，二者等量絞壓取汁，頻頻代茶飲用。
冰糖銀耳羹
取銀耳10克，泡開後撕成小片，加入冰糖30克燉成甜羹，每晚睡前供兒童服用。
百合杏仁粥
鮮百合50克或干百合20克，甜杏仁10克去皮，碾碎，粳米50克，同煮為粥，調入蜂蜜，溫熱食用。
玄參麥冬飲
用玄參、麥冬各30克煎湯，取藥汁備用，以粳米50克煮粥爛熟，兌入藥汁，可調入蜂蜜食用。
秋季咳嗽要注意辛辣食品的輸入量，以清淡為主；適當添加衣物，可以起到預防咳嗽的目的。
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